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Business Yoga

Das Hauptziel von Business Yoga ist es, Stress zu reduzieren und eine körperliche und mentale Entspannung zu erreichen.

Gerade im Berufsleben ist die Belastung meist sehr einseitig:

langes Sitzen oder Stehen

Bewegungsmangel

Bildschirmarbeit

Terminstress und

eine gewisse "Kopflastigkeit"

Die Yogaübungen helfen uns wieder ins Gleichgewicht zu kommen, bringen den Körper und den Kreislauf in Schwung, fördern die Konzentration und die Klarheit im Geist, lassen uns aufnahmefähiger und leistungsfähiger werden.

Kursangebot:

Gruppenunterricht für Ihre Mitarbeiter (maximal 12 Teilnehmer)

jeweils 10 Einheiten,

1x oder 2x in der Woche zwischen 30 und 90 Minuten

Kursbeispiele

7 Uhr morgens vor Dienstbeginn: mit Yoga aktiv in den Tag

11 Uhr vormittags vor dem Mittagessen: lunchtime-Yoga

15 Uhr am Nachmittag: dem Leistungstief entgegenwirken

17 Uhr am Nachmittag: entspannt in den Feierabend

 

Selbstverständlich kann ich Ihnen auch individuell gestaltete Kurse und Seminare entwickeln.

Eine Einführung und eine Probestunde sind kostenfrei.

Link: Termine von Business Yoga