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Einzelunterricht

Eigenverantwortliches Üben und das Weitergeben der verschiedenen Aspekte des Yoga von Mensch zu Mensch war früher eine Selbstverständlichkeit. Keine zwei Individuen sind gleich. Deswegen gilt für mich der Lehrsatz von Sri T. Krishnamacharya (frei übersetzt):

"Lehre was in dir ist, nicht wie es für dich passend ist, sondern wie es für den Schüler passt."

Dadurch wird eine individuell auf die Person abgestimmte Übungspraxis so wirksam. Die Arbeit auf allen Ebenen kann begleitend zur Schulmedizin und anderen Heilverfahren stabilisierend wirken. Veränderung geschieht durch die Regelmäßigkeit des selbstbestimmten Übens.

Ganz gleich was Sie sich zum Ziel gesetzt haben, körperliche Kraft und Flexibilität, geistige oder spirituelle Weiterentwicklung, eine individuelle Yogapraxis kann Sie nach Ihren Bedürfnissen dabei unterstützen. Sowohl bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, als auch auf emotionaler und psychischer Ebene.

Im Einzelunterricht wird jeder Mensch als Ganzheit betrachtet, d.h. es wird nicht nur vordergründig mit den Symptomen gearbeitet, sondern es gilt längerfristig die Ursache dafür zu finden.

Grundlage dieser Arbeit sind meine erworbenen Kenntnisse aus der 3-jährigen Weiterbildung für Einzelunterricht bei R. Sriram (einem langjährigen Schüler von Sri T. Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar) und dem 4-jährigen Yogatherapie Training des KHYF (Krishnamacharya Healing Yoga Foundation).

Yoga-Einzelunterricht kann bei vielerlei Beschwerden unterstützend wirken: Rücken- und Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen, Tinnitus, hohem oder niedrigen Blutdruck, Schlafstörungen, Asthma, Diabetes, Multipler Sklerose, Herzproblemen, rheumatischen Beschwerden, Verdauungsstörungen, Übergewicht und bei psychischen Problemen, wie Angst, Depression und Burnout.

Einige Studien über die Wirksamkeit dieser Vorgehensweise finden Sie am Ende dieser Seite.

Ihr spezielles Übungsprogramm wird entsprechend Ihrer jeweiligen Lebenssituation, Ihrer Ansprüche und Fortschritte entwickelt und in regelmäßigen Abständen überarbeitet und angepasst.

 

Unterrichtsdauer: 60-75 min (Erstkonsultation 90 min)

Preise:

Einzelstunde 60-75€

3er Block 175€
5er BLock 250€  

Beispielstudien aus dem Yogatherapie Training:

Rückenschmerzen: (HTML)

Multiple Sklerose: (HTML)

Angst und Depression: (PDF)

 

Stand: Februar 2020